Odaklanmanızı artıracak yeni bir şeyler deneyin.

Yeni bir yılı başlatmak çok motive eder. Yeni bir başlangıç, yeni bir yaprak – genellikle yeni bir yıl girerken ve hayatımızda olumlu değişiklikler yapmayı planlarız.(hayaller) Tabi kararlarınıza sadık kalmanın zor.. ancak kendinize verdiğiniz sözleri gerçekleştirmeyi seviyorsanız bu mükemmel.

BUGÜN  DENEMELER YAPIN (ertelemeyin)

Burada temel kavram basit: Yaşamdaki küçük şeylere daha fazla dikkat edin, nelerin önemli olduğuna odaklanın ve kendinize iyi gelecek zaman ayırın. Buna meditasyon ve yoga da dahildir, ancak günlük hayatınıza dahil edebileceğiniz kısa egzersizler de olabilir.

Peki, dikkatlilik, düşünce ve yenilikle ne ilgisi var? Düşündüğünden çok daha fazla. Eminim her türlü yaratıcı çalışmayı yapmış olan herkes daha önce zihinsel bir barikat izlemiştir. Bazen beyniniz yaratıcı olmanıza izin vermez. Yorgun veya fazla çalışmış, uyku eksikliği yaşıyor olabilir veya aklınızda başka şeyleri olabilir.

Dikkat çekmenin size yardımcı olabileceği yer burasıdır. Yaratıcılığınızı artırmak için 5 dakikalık bir zaman ayırın veya öğle veya kahve molanızın bir bölümünü kullanın. Bir tutam size yardımcı olabilecek üç kısa egzersizleri paylaşmak isterim.

“Bugün Farkettim”

Bir kağıt tut ve “Bugün fark ettim …” kelimelerini yaz. Aklınıza gelen her şeyi listelemek için bu alıştırma için ayırdığınız kalan zamanı kullanın. Düşüncelerinizi sınırlamayın ve o gün fark ettikleri her şeyi ve her şeyi listeleyin. Gözünüzün köşesinden işe gidiş yolunda veya iş arkadaşınızın yeni saç kesiminde gördüğünüz yeni bir ilan panosundan başka herhangi bir şey olabilir. Belki son zamanlarda çalışmaya başladınız ve altı paketin ilk ipuçlarını fark etmeye başladınız mı? Ne olursa olsun, yaz şunu. Bu, ayrıntılara odaklanmanızı sağlayacak ve yaratıcılığınızı artırabilecek şeyleri gerçekten düşünecektir.

Zihin haritalama

Aklımda bir şey var mı? Aslında komik bir soru. Zihniniz sürekli olarak yarışıyor ve hep bir şeyler düşünüyorsunuz. Bu alıştırma, özellikle yaratıcılığınızı bloke ettiğini düşündüğünüz bir şey varsa yardımcı olabilir. Belki de umursadığınız biriyle ya da gecikmiş bir görevle ilgili bir tartışmadır. Önemli değil – her şey çok tüketilebilir, zihinlerimizin özgür olmasına izin veremeyiz. Önerim: Akıl haritası çizin! En büyük düşüncenizi veya endişenizi bir kağıt parçasının ortasına yazın ve ona bağlı her düşünceyi yazmak için birkaç dakika harcayın. Bazen hepsinin bir kağıt parçası üzerinde olması, daha büyük resmin kendinizi daha açık hissetmenizi sağlar.

Nesne Odak

Rastgele bir nesne seçin – zımbalayıcı, ataç veya küçük ve ulaşabileceğiniz başka bir şey. Bir parça kağıt alın ve mümkün olduğunca bu nesne için birçok kullanım yazın. Yine zımbalı  bir kemer oluşturma veya kağıtte zımbalamayla bir desen yaratmak istiyorsanız.. kendinizi sınırlamayın. Belirli bir nesneye odaklanmak, fikir üretmeyi kolaylaştırır ve aklınıza gelebilecek her şeye açıklık beyninizi ve yaratıcı ruhunuzu yeniden etkinleştirmeye yardımcı olabilir.
Bu basit egzersizler yoğun bir zihnin yerleşmesine ve yaratıcı bir hale gelmesine yardımcı olabilir. Doğru zihniyet, kaliteli fikirler üretmek için gereklidir. Bu egzersizler için çok sayıda kullanım örneği bulunmaktadır – bazı örnekler aşağıda verilmektedir:
• Kullanıcılarınızın ilhamını verin ve düşüncelerinizle onlara yardımcı olun
• Bir sonraki kampanyanız için fikir beyin fırtınası yapın
• Sakinleşin ve gürültülü bir iş yerinde veya seminerde odaklanın
• Topluluk fikirlerini hayata geçirmek için bir prototip atölye çalışması başlatın

Kendin için dikkat çekici uygulamalar kullanıyorsunuz? Odaklanma ve yenilik arasındaki ilişkiyi görüyor musunuz? Bunu işyerinde ve aile bireylerinle ilişkilerinde de kullanabilir misin?

Odak artırıcı iş tekniklerinde PBM öğretilerinde harika deneyimler kazanabilirsiniz. Buna inan. Öğrenmenin yolu PBM seminer ve söyleşilerinden geçiyor. Bekleriz

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back to Top
X