Erteleme düğmesine basmayı bırakman gerekiyor. İşte nedeni..

Sabah alarm çaldığından bir karar veriyorsunuz. yataktan bir süre daha kalmak mı? yoksa kalkmak mı? Biraz daha uyumak için tabi ki erteleme tuşuna basmalısınız? Muhtemelen çoğumuz, alarm saatlerimizdeki erteleme işlevini hayatımızın bir noktasında kullanırız. Bazen de tam olarak uyuyamazsakta göz kapakları kapalı halinde kendimize birkaç dakika düşüncelerimizi toplama zamanı yaratırız. Değil mi? Bu tür erteleme…

Daha Fazlası

Başarılı, her zaman mutlu edicidir.

Yaptığınız ne olursa olsun, ister bir iş, hobi, spor veya isterse her hangi bir oyun, bunları yaparken kendinizi yeterli hissediyorsanız ve hatta başarı gösteriyorsanız bu sizde gurur yaratır. Bu motivasyon size aynı zamanda  enerji verir. Başarı benzersiz, harika bir şeydir. Ancak başarıya ulaşma sırasındaki çabalarda ve süreçlerde her zaman kendinizi iyi hissetmeyebilirsiniz. – Başarı her…

Daha Fazlası

E-postalara mesai saatleri dışında yanıt veriyor musunuz?

İş saatlerinizin dışında, eğer dijital ortamda gelen postalarınıza yanıt veriyorsanız, bu oldukça tehlikeli bir şey.. Akşam birkaç e-postayı yanıtlamanın ne kadar kötü ne olabilir ki diyebilirsiniz? Acil bir iş çıkar ya da yarına yetişmesi gereken bir iş vardır diye düşünebilirsiniz. Her zaman çevrimiçi ve erişilebilir olmak, profesyonelliğinizi gösterme yollarından biridir diye düşünüyor oluna bilinir. Ancak,…

Daha Fazlası

Öz Disiplinde, PBM yaklaşımları ve 9 öneri listesi

Yaşamda ilerleyen her şey gibi, en büyük mücadele her zaman kendi içimizdedir. Bu yüzden öz disiplin öğrenmelisin. Güzel ve zengin bir pazar kahvaltısıyla gününe ya da spor salonuna gitme  ihtimaline karşı uzunca uyumayı tercih edenler karşı inanmak zor olabilir, ancak bir çok araştırma sonucu, disiplinli insanların daha mutlu olduğunu gösteriyor. Kendini kontrol seviyesi yüksek olan…

Daha Fazlası

PBM ile daha verimli, sağlıklı ve mutlu bir yaşam…

Hayatınızın daha sağlıklı, daha mutlu ve daha verimli olmasını ister misiniz? Saçma bir soru… Kim istemez ki !.. Sitemizde, insanların yaşamlarını neden ve nasıl organize etmesi gerektiği ile ilgili PBM metot bakış açısını paylaşıyoruz. Çoğu zaman ,PBM taktiklerini blog makalelerle de paylaşıyoruz. Neden PBM ? Neden bir metodu yaşamınıza geçirmelisiniz? Bu yazıda kısa başlıklar bulacaksınız .…

Daha Fazlası

Yeni Alışkanlıkları, Yaşama Geçirmedeki Engelleri Kaldırın

Alışkanlık değişiminde eski alışkanlıkların direnişiyle karşılaşmanız gayet normal. Değişim sırasında; kendinizde bir dirençle mi karşı karşıya mısınız? Geçmişteki denemelerde başarısız mı oldunuz? Çoğumuzda olduğu gibi, bunun cevabı, kesinlikle evet. Merak etmeyin bunda çokta yalnız değilsiniz. Alışkanlıkların değişiminde son derece yaygın olarak bilinene bazı engeller var. Bunlar; 1. Günlük alışkanlıkların çok üzerine çıkması (büyük hedef) ve…

Daha Fazlası